衣物消毒液：油茶籽15克、灵香草10克、薄荷10克、白芷10克、熬制成三两药汁，洗衣服时加入洗衣机内即；可灵香草放入衣柜，衣服不生虫；
消暑止渴的凉茶：百解20克、芦根20克、麦冬20克、甜叶茶10克、罗汉果花15克、绞股蓝10克泡水代茶饮；
驱蚊水药方：无敌手20克、八百厘20克、闹洋花20克、臭茶辣20克、狼毒20克煮水后喷洒在房间即可；
房间药熏消毒法：薄荷100克、苏叶100克、艾叶100克，放入烧红的铁锅内，用烧红的铁铲压在上面，浇上醋用蒸汽熏蒸房间；
治疗关节炎的药浴方子：过江龙150克、千斤拨150克、鸟不落150克、威灵仙150克、风见消100克、七叶莲100克、刘寄奴100克、防风100克、艾叶100克；长寿秘诀：干活，干了才能活；
益寿延年粥：龙骨30克、石决明30克（明目、安神）、牡蛎壳30克（止汗、安神）、茯苓30克（祛湿）、糯米、枸杞子适量，煮1-1.5小时；
瑶族的油茶，醒脾健胃、降血脂：上好的绿茶叶，黑芝麻、白芝麻炒一会，糯米泡24小时后干蒸熟，用茶籽油爆米花、黄豆、花生、芝麻（热锅凉油），加姜、蒜、茶一起炒，打油后加香菜、葱，适量盐。
治疗因吃不洁食物拉肚子药方：香樟树叶20克、石榴皮20克，煎煮15分钟，吃两次就够了，多吃会便秘；
治疗腹痛药方：分炎症腹痛和寒性腹痛，用生姜汁滴在下眼帘，感到疼痛就是炎症，反之就是寒性腹痛，可以用剑麻叶子捣碎，敷在肚子上或者用20克煮水喝，还有解暑、消除咽炎的作用，但是小孩子不能用，要分清楚是寒性还是炎症。如果是寒性的，吃鸡蛋煎蜂蜡吃一次就好，小孩发烧，用青蒿、地骨皮煮鸡蛋，没有药用盐水煮鸡蛋2个，用鸡蛋推腋窝、额头、脖子、腹股沟，10分钟可以退烧。用鸡血藤、杜仲、秦勼煮鸡蛋推治疗风湿关节痛，空调病。
退烧药方：生姜40克、薄荷15克、苏叶20克、救必应20克、青蒿20克、地骨皮20克
老年人治疗褥疮的方子：忍冬藤200克，夜交藤200克，百部200克，茶花油3克煮沸15分钟搽洗患处，注意三点：不能加凉水，等药水自然冷却，泡前喝一口，先熏后泡；
治疗感冒的方子：风热感冒：苏叶10克、薄荷叶10克、大葱10克、红糖10克；风寒感冒：苏叶10克、薄荷叶10克、生姜10克、大葱15克、红糖10克；
瑶族的药浴方：药浴治疗高血脂：鸡血藤200克、田七100克、杜仲150克、寄生200克、丹皮150克；药推治疗高血压：鬼针草30克、救必应30克、希签草40克，用鲜芦荟搅拌后，纱布包成条状蒸10分钟即可；药浴治疗高血糖：救必应50克、翻白草50克、鸟不落50克、双钩藤50克、生姜50克煮水泡脚；瑶族日常药浴：九节风200克（鸡血藤200克）防风150克、艾叶150克、杜仲150克、鸟不落150克、夜交藤200克、忍冬藤150克、救必应200克；
天仙清脂汤：鲫鱼一条、天麻（10克）、灵芝（10克）、山楂（10克）；
清肺方：润肺茶：淡竹叶、桑白皮、枇杷叶各10克；治疗肺气肿方：西洋参20克、冰糖250克（糖尿病人用木糖醇）、乌梅20克、川贝母20克、一斤米醋，药打成粉，泡一个月，后一个星期放乌梅，软化支气管、止咳，2—3个月见效；
治疗鼻炎秘方：千打锤10克（菊花15克代替）金耳环10克（白芷15克代替）、新夷花15克、苍耳15克、山药15克、蝉脱10克；也可以薰鼻子(做一个纸桶，一次10到15分钟，熏之前含一口水，使药味不进入口腔）、喷药粉；
瑶族香包：灵灵香10克、大茴香10克、山苍子10克、石菖蒲10克、丁香10克、桂皮10克、一枝香10克；醒脑、避浊气、助眠、驱蚊等；
护眼眼罩的药方：干千里光叶子、芭蕉皮
（香蕉皮）、薄荷叶子；治疗眼疾、针眼、眼睛红肿、老花眼；
护眼食材：羊肝、松茸菌、火麻仁（捣碎、放进布袋）、洋葱炒菜；
附：巴马人的长寿食疗方：
南瓜秧：清热解毒、肠道的清道夫，可吃（去皮、搓毛、放上姜蒜、最后放上葱）用火麻油（一般油也可以）炒，可敷疮面（放盐和冰片），敷一晚就好了，还可清心除烦，治糖尿病等；
茶花油：东方的橄榄油，生完孩子可保持身材不走样，还可以治疗皮肤瘙痒（香蕉皮8两——一斤煮水加3克茶花油药浴），涂茶花油治疗褥疮；
炒菜用火麻油：能溶于水，清除自由基，延年益寿，抗衰老、解毒，还可治疗便秘；
北京卫视养生堂瑶医覃迅云院长《长寿乡的养生秘诀》覃迅云瑶族中国第一位瑶医主任医师，中国瑶医药学科带头人。毕业于黑龙江中医学院、北京大学医学部emba研究生。覃氏瑶医第十三代传人。自幼跟随父亲覃德坤老先生学医，主编《中国瑶医学》、《中国瑶药学》、《实用瑶医学》等300余万字巨著，在国家、省级核心刊物发表论文50余篇。长期从事瑶医临床、科研工作，擅长治疗各种疑难杂症，专攻肿瘤、红斑狼疮、慢性肝病、皮肤顽疾。1、《长寿乡的养生秘诀》（1）内容简介：
瑶医中有一种诊法具有早期预测疾病的功能。它能在极早时期，甚至在其他任何体征尚未出现之前就探查出器质性的病变，尤其重要的是，它能预测出10-15年后可能发展成无法康复的慢性疾病。在临床上这种诊法可以判断150种病症，且准确率高达80%以上。这就是医学上的目诊。目诊是瑶医诊法中最具有特色的诊法之一，它是通过观察眼睛来诊断全身疾病的一种诊法。
目诊法主要是根据患者眼睛各部位的形态、色泽、斑点、穹窿及位置结构的动态变化，来诊断身体上疾病所在各部位的病变、损伤及机能紊乱的全息诊法。目诊的部位有巩膜、球结膜、虹膜和眼睑、眉毛等，传统医学将这些部分称为五轮，即白睛（巩膜、球结膜）属肺，称气轮；黑睛（虹膜）属肝、称风轮；眼睑属脾胃，称肉轮；目眦属心，称血轮。通过观察相应部位即可诊断全身病变。
目诊在瑶族还被用来诊断身体上的损伤。它能在患者没有自觉症状的情况下，根据患者眼睛来诊断受伤的部位、疼痛的性质等。
瑶族围绕眼睛，因此瑶族人很注重保护自己的眼睛，一百多岁的长寿老人还能穿针引线。专家推荐的瑶族人保护眼睛的小方法：
原料：干千里叶子，芭蕉皮（香蕉皮），薄荷叶子；
作用：眼疾，针眼，眼睛红肿，老花眼。
2、《长寿乡的养生秘诀》（2）内容简(gps是什么意思？gps是全球定位系统global positioning system的缩写形式，它是一种基于卫星的定位系统，用于获得地理位置信息以及准确的通用协调时间。)介：
鼻药疗法是指将药物制成一定的剂型（如散、丸、锭、糊、膏、吸入剂等）作用于鼻腔以激发经气、疏通经络、促进气血运行、调节脏腑功能，从而治疗疾病的方法。本药物作用部位仅局限于鼻腔，而不包括鼻腔以外的其它部位，鼻药疗法是瑶医学的瑰宝，其历史悠久，源远流长，在历代史、志书中多有零散记载，并在古越族中流传，只是当时称之为“鼻饮”。广西炎热多雨，湿热地气和植物腐臭之气混合成为瘴毒，这里的土著民族为了生存繁衍，势必要从实践中总结出一些抵御瘴气和防暑降温的方法。鼻饮这种奇特的卫生习俗，由瑶族先民所创造，为民间瑶医广泛采用，是一种主要针对瘴疾和中暑的防治方法。虽然它曾被某些文人流官视为愚俗，但其医疗价值则是不可忽视的，它包含了物理降温和黏膜给药等科学因素。至今瑶医使用的洗鼻及雾化法，对鼻病、喉病、呼吸系统病症均有一定疗效。
熏鼻法
熏鼻法是将一定的药物制成粉末，熏入鼻内，以治疗疾病的方法。将所用药物研成细末，令患者噙一口(或不噙水亦可)，以管吹药末入鼻内，或让病人自己暗入鼻内，每日1～3次不等，视病情而定。
急性鼻炎
辛夷花30g，研末，瓶贮密封。用时取适量吹鼻。每日3-5次，3日为1疗程。功能散风寒，通鼻窍。主治急性鼻炎外感风寒型。
3、《长寿乡的养生秘诀》（3）内容简介：
巴马是一个长寿村，平均年龄在85岁，而且那的老人不光长寿，还是很健康的长寿。瑶族人没有城市老年人常见的三高问题。因为他们每天都在用一张很大的嘴吃一种保健的东西。就是用皮肤泡药浴。
瑶族药浴疗法，是千百年来瑶族人民治病健身、益寿延年的习俗。每年农历五月初五这一天必须全家洗药浴，并把这天定为“洗澡节”。洗澡的药水被称为“百草药水”，并形成了瑶族特有的“百草药水澡”的习俗。
瑶族同胞每天劳动后都要采集新鲜草药，分别捆成小把，放入大口锅中煎煮，药液煮沸后半小时左右。趁热倒入大桶中，放置水温合适后进行洗浴。每天侵泡一次，每次30分钟左右，十天为一疗程。
药浴预防和治疗高血脂
鸡血藤200g当归200g杜仲150g寄生200g丹皮150g
泡药浴也是很有讲究的，如果不注意还会起到相反的效果。
泡药浴要注意三点：1一定不能加凉水，要等药水自然冷却，
2喝一口
3先熏后洗
药浴治疗高血糖
救必应30g翻白草30g鸟不落30g双钩藤30g煮水泡脚。
瑶族日常药浴方法
九节风200g防风150g艾叶150g杜仲150g鸟不落150g夜交藤200g忍冬藤150g
来自长寿之乡的覃氏瑶医第十三代传人覃迅云带您一起领略瑶医、瑶药的神奇魅力！
4、《长寿乡的养生秘诀》（4）内容简介：
特邀覃氏瑶医第十三代传人覃迅云带您一起探寻瑶族的长寿秘诀。俗话说，一方水土养育一方人。巴马神奇的山水环境是巴马人长寿的奥秘。而神奇的自然环境也形成了巴马人独特的饮食文化。巴马长寿乡的饮食特点有三大点：1、五谷杂粮，素食为主；2、五味适宜，清淡为主；3、简单烹饪，保持自然风味。这些良好的饮食习惯，不仅让巴马人获得了健康、长寿，对于全人类的健康也有着重要的意义。本期将介绍几样来自长寿之乡的长寿食品。
1、南瓜苗。南瓜苗具有清热解毒的作用，适用于糖尿病、动脉粥样硬化、胃肠道的溃疡等。
2、茶花油——东方橄榄油。茶花油不饱和脂肪酸占83.6%，含有很高的食用纤维。
治疗老年皮肤瘙痒的小方子
材料：忍冬藤200克，夜交藤200克，百部200克，茶花油3克
做法：把上述材料（除茶花油）加入适量水煎煮，煮沸15分钟，先用蒸气熏，然后药水进桶，加入茶花油洗皮肤搔痒处。
3、火麻仁——长寿麻。瑶族人几乎每家都在食用由火麻仁炸成的油：火麻油。火麻仁就是一味中药，它有利水通淋活血祛风抗衰老的功效。它特别对老人的脾胃功能的减弱，引起的习惯性便秘，有非常好的治疗作用。所以麻仁滋脾丸中火麻仁是主要原料。
美白面膜方
材料：火麻仁、香蕉、牛奶、蜂蜜，鸡蛋清适量
做法：将火麻仁去皮，将上述材料均匀混合并打成浆液状，然后直接涂在脸上。
作用：抗衰老、去皱、美白、祛斑等。
5.《长寿乡的养生秘诀》（5）内容简介：
《养生堂》特邀覃氏瑶医第十三代传人北京瑶医医院院长覃迅云带您一起探寻瑶族的长寿秘诀。
本期讲述瑶族生活中的小药箱，瑶族在日常生活中，经常用各种简单的药物治疗常见的疾病，比如腹痛、发烧等等，这些药物也都是随处可见的。节目开始为大家介绍一种茶，名叫打油茶，打油茶是用油和茶等材料制作而成的，有解暑暖胃得的功效。
瑶族特色疗法——推蛋疗法，瑶族的推蛋疗法有其独到之处，治疗方法丰富多彩，瑶族民间把头昏目眩、恶心呕吐、发热胸闷，腰酸骨痛等称为“痧症”。这种疗法就是用煮好的热鸡蛋，在患者来回滚动，有非常好的缓解病痛效果。
治疗着凉后发烧
生姜40克、薄荷15克、苏叶20克、救必应20克、青蒿20克、地骨皮20克。
治疗夏天吃坏东西拉肚子
用石榴皮泡水，也可以治疗腹泻。香樟叶嚼碎，用矿泉水送服。
治疗小儿腹泻
用3克蜂蜡煎一个荷包蛋。
6、《长寿乡的养生秘诀》（6）内容简介：
特邀覃氏瑶医第十三代传人覃迅云带您一起领略瑶医、瑶药的神奇魅力！
瑶族人健康长寿是因为他们从出生那一刻起就开始养生保健。在瑶族婴儿一出生就要喝开口水，帮助宝宝排出胎便，如果您没有喝过开口水也没关系，因为瑶族的养生方法在他们日常的衣食住行中，无处不在。
用油茶籽15g灵香草10g薄荷10g白芷10g熬成药汁，洗衣服时加入药汁就是纯天然的衣物消毒剂。
夏天的时候用无敌手20g八百厘20g闹洋花20g臭茶辣20g狼毒20g煮成的药水喷洒在房间可以防蚊蝇，而且对人体也没有任何伤害，而且瑶族人虽然生活在潮湿的大山里却没有风湿病，八九十岁的老年人腿脚也都很灵便，这都是因为他们独有的瑶族药浴方法，能很好地治疗和预防风湿病。
药浴治疗风湿关节炎
过江龙150g、千斤拔150g、鸟不落150g、威灵仙150g、风见消100g、防风100g、七叶莲100g、刘寄奴100g、艾叶100g、煮水泡药浴。23个巴马瑶药的祖传秘方
一、刚生下来的小孩的开口水：刺莲3克、焦栀子3克、麦冬5克、千里光3克、蝉蜕3克、双花3克，治疗新生儿黄疸，防止感冒，提高抵抗力；
二、治疗乳腺病、前列腺病、子宫肌瘤方子：药浴：路路通100克、肿节风100克、九龙藤100克、透骨草100克、夏枯草100克、木通100克、苏木100克、艾叶100克、虎杖100克；
三、衣物消毒液：油茶籽15克、灵香草10克、薄荷10克、白芷10克、熬制成三两药汁，洗衣服时加入洗衣机内即；可灵香草放入衣柜，衣服不生虫；
四、消暑止渴的凉茶：百解20克、芦根20克、麦冬20克、甜叶茶10克、罗汉果花15克、绞股蓝10克泡水代茶饮；
五、驱蚊水药方：无敌手20克、八百厘20克、闹洋花20克、臭茶辣20克、狼毒20克煮水后喷洒在房间即可；
六、房间药熏消毒法：薄荷100克、苏叶100克、艾叶100克，放入烧红的铁锅内，用烧红的铁铲压在上面，浇上醋用蒸汽熏蒸房间；
七、治疗关节炎的药浴方子：过江龙150克、千斤拨150克、鸟不落150克、威灵仙150克、风见消100克、七叶莲100克、刘寄奴100克、防风100克、艾叶100克；长寿秘诀：干活，干了才能活；
八、益寿延年粥：龙骨30克、石决明30克（明目、安神）、牡蛎壳30克（止汗、安神）、茯苓30克（祛湿）、糯米、枸杞子适量，煮1-1.5小时；
九、瑶族的油茶，醒脾健胃、降血脂：上好的绿茶叶，黑芝麻、白芝麻炒一会，糯米泡24小时后干蒸熟，用茶籽油爆米花、黄豆、花生、芝麻（热锅凉油），加姜、蒜、茶一起炒，打油后加香菜、葱，适量盐。
十、治疗因吃不洁食物拉肚子药方：香樟树叶20克、石榴皮20克，煎煮15分钟，吃两次就够了，多吃会便秘；
十一、治疗腹痛药方：分炎症腹痛和寒性腹痛，用生姜汁滴在下眼帘，感到疼痛就是炎症，反之就是寒性腹痛，可以用剑麻叶子捣碎，敷在肚子上或者用20克煮水喝，还有解暑、消除咽炎的作用，但是小孩子不能用，要分清楚是寒性还是炎症。如果是寒性的，吃鸡蛋煎蜂蜡吃一次就好，小孩发烧，用青蒿、地骨皮煮鸡蛋，没有药用盐水煮鸡蛋2个，用鸡蛋推腋窝、额头、脖子、腹股沟，10分钟可以退烧。用鸡血藤、杜仲、秦勼煮鸡蛋推治疗风湿关节痛，空调病。
十二、退烧药方：生姜40克、薄荷15克、苏叶20克、救必应20克、青蒿20克、地骨皮20克
十三、巴马人的食材药方：
南瓜秧：清热解毒、肠道的清道夫，可吃（去皮、搓毛、放上姜蒜、最后放上葱）用火麻油（一般油也可以）炒，可敷疮面（放盐和冰片），敷一晚就好了，还可清心除烦，治糖尿病等；
茶花油：东方的橄榄油，生完孩子可保持身材不走样，还可以治疗皮肤瘙痒（香蕉皮8两——一斤煮水加3克茶花油药浴），涂茶花油治疗褥疮；
炒菜用火麻油：能溶于水，清除自由基，延年益寿，抗衰老、解毒，还可治疗便秘；
十四、老年人治疗褥疮的方子：忍冬藤200克，夜交藤200克，百部200克，茶花油3克煮沸15分钟搽洗患处，注意三点：不能加凉水，等药水自然冷却，泡前喝一口，先熏后泡；
十五、治疗感冒的方子：风热感冒：苏叶10克、薄荷叶10克、大葱10克、红糖10克；风寒感冒：苏叶10克、薄荷叶10克、生姜10克、大葱15克、红糖10克；
十六、瑶族的药浴方：药浴治疗高血脂：鸡血藤200克、田七100克、杜仲150克、寄生200克、丹皮150克；药推治疗高血压：鬼针草30克、救必应30克、希签草40克，用鲜芦荟搅拌后，纱布包成条状蒸10分钟即可；药浴治疗高血糖：救必应50克、翻白草50克、鸟不落50克、双钩藤50克、生姜50克煮水泡脚；瑶族日常药浴：九节风200克（鸡血藤200克）防风150克、艾叶150克、杜仲150克、鸟不落150克、夜交藤200克、忍冬藤150克、救必应200克；
十七、天仙清脂汤：鲫鱼一条、天麻（10克）、灵芝（10克）、山楂（10克）；
十八、清肺方：润肺茶：淡竹叶、桑白皮、枇杷叶各10克；治疗肺气肿方：西洋参20克、冰糖250克（糖尿病人用木糖醇）、乌梅20克、川贝母20克、一斤米醋，药打成粉，泡一个月，后一个星期放乌梅，软化支气管、止咳，2—3个月见效；
十九、治疗鼻炎秘方：千打锤10克（菊花15克代替）金耳环10克（白芷15克代替）、新夷花15克、苍耳15克、山药15克、蝉脱10克；也可以薰鼻子(做一个纸桶，一次10到15分钟，熏之前含一口水，使药味不进入口腔）、喷药粉；
二十、瑶族香包：灵灵香10克、大茴香10克、山苍子10克、石菖蒲10克、丁香10克、桂皮10克、一枝香10克；醒脑、避浊气、助眠、驱蚊等；
二十二、护眼眼罩的药方：干千里光叶子、芭蕉皮（香蕉皮）、薄荷叶子；治疗眼疾、针眼、眼睛红肿、老花眼；
二十三、护眼食材：羊肝、松茸菌、火麻仁（捣碎、放进布袋）、洋葱炒菜；
覃迅云 瑶族泡脚秘方 配方老人舒筋强骨瑶族泡脚秘方 配方：
瑶药：一身保暖30克（可换成中药木瓜50克） 杜仲50克 鸡血藤50克 络石藤50克 骨碎补50克。开锅后煮30分钟，把药渣过滤后就可以泡脚了。
做法：煮沸后，熬半个小时，过滤把药渣倒掉（也可以先盛半碗，先喝）
作用：老人每天晚上泡一泡，对老年人缺钙，腿脚不灵活都有很好作用。
重要提示：
孕妇药浴泡脚时可以候凉再泡，不要兑生水进去。
中年人抗疲劳瑶族泡脚秘方 配方：
瑶药：牛大力（可换成当归50克）、红花倒水帘（可换成木通50克）、五指牛奶（可换成鸡血藤50克）、九龙藤（可换成川芎50克）、鸟不站（可换成刘寄奴50克） 中药两面针50克
小孩子促进骨骼生长瑶族泡脚秘方 配方：
瑶药：牛大力（可换成桑枝30克）、铁凉伞（可换成杜仲30克）、铁凉伞（可换成桑寄生30克） 狗脊30克 鸡血藤30克 虎杖30克
泡脚注意事项：
泡完以后就不能再着凉，刚泡完，毛囊是张开的，反凉后，反而会引起风湿。
喝完酒之后，泡脚可以分解酒精，但泡澡不行。
女性经期可以泡脚，泡脚对缓解痛经有很好的作用。
预防冬季流感 瑶族泡脚秘方 配方：灸麻黄、细辛、荆芥、防风各30克。黄芩20克、忍冬藤30克、板蓝根30克、大葱连根须50克、生姜50克切片。
在泡脚的同时也可以用生姜和大葱，加点红糖，一起煮汤喝。
治疗手脚冰冷及冻疮的瑶族泡脚秘方 配方：
瑶药：九成风30克（可换成鸡血藤30克） 艾叶50克 防风50克 花椒40克 忍冬藤40克 干辣椒30克 桑寄生40克；如果脚部有外伤，可去掉花椒和干辣椒。泡一次即可见效。
治失眠的瑶族泡脚秘方 配方：
瑶药：九龙藤30克（可换成川芎30克） 磁石60克 菊花20克 黄芩15克 夜交藤30克 五加皮30克 合欢皮30克
专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。
治疗风湿的瑶族泡脚秘方 配方
风湿主要分成风重和湿重两种。风重型风湿症状是：疼痛会流窜，不会长期停留在一个点；湿重型风湿症状是：疼痛长期停留在一个点。
治风重型风湿（全身游走）瑶族泡脚秘方 配方
瑶药：九节风15克 九龙藤15克 九成风15克 过山风15克 臭牡丹15克 过江龙15克 半荷风15克 牛耳风15克 大红钻15克（可换成防风、刘寄奴、鸡血藤、独活、虎杖、五加皮、络石藤、杜仲、徐长卿各20克）
治湿重型风湿（固定地方痛）瑶族泡脚秘方 配方
瑶药：两嘴刺、七叶风、九龙藤、四方风、小钻、过山风、鸟不站、南蛇藤、扁骨风各15克（可换成羌活、桂枝、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克）
治痛风的瑶族泡脚秘方 配方：瑶药：臭牡丹、过江龙、金钥匙、小钻、红葛麻藤、救必应、千斤拨、九节风各15克（可换成地龙、威灵仙、黄柏、川芎、天麻、络石藤、秦究、防风各20克加杜仲15克）
治痛经的瑶族泡脚秘方 配方：
瑶药：九节风20克（可换成防风20克） 月季花20克 蒲黄20克 五灵脂20克 香附20克 延胡索20克 当归20克 赤芍15克 桃仁10克 末药10克
女性生理期可以泡脚，注意不要按摩足底穴位。可以在平时泡脚来预防痛经。
(10月10日百科全说 覃迅云 瑶族养生菜 四季养生茶)
舒缓高血压的瑶族泡脚秘方 配方：
瑶药：九节风20克（可换成防风20克） 钩藤40克 夏枯草30克 桑叶20克 菊花20克 鬼针草20克 两面针20克 罗布麻20克
治脚气的瑶族泡脚秘方 配方：
苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克
中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克 生山楂10克
老人舒筋强骨瑶族泡脚秘方配方：
瑶药：一身保暖30克（可换成中药木瓜50克） 杜仲50克 鸡血藤50克 络石藤50克 骨碎补50克。开锅后煮30分钟，把药渣过滤后就可以泡脚了。
做法：煮沸后，熬半个小时，过滤把药渣倒掉（也可以先盛半碗，先喝）
作用：老人每天晚上泡一泡，对老年人缺钙，腿脚不灵活都有很好作用。
重要提示：孕妇药浴泡脚时可以候凉再泡，不要兑生水进去。
中年人抗疲劳瑶族泡脚秘方 配方：
瑶药：牛大力（可换成当归50克）、红花倒水帘（可换成木通50克）、五指牛奶（可换成鸡血藤50克）、九龙藤（可换成川芎50克）、鸟不站（可换成刘寄奴50克） 中药两面针50克
小孩子促进骨骼生长瑶族泡脚秘方配方：
瑶药：牛大力（可换成桑枝30克）、铁凉伞（可换成杜仲30克）、铁凉伞（可换成桑寄生30克） 狗脊30克 鸡血藤30克 虎杖30克
泡脚注意事项：
泡完以后就不能再着凉，刚泡完，毛囊是张开的，反凉后，反而会引起风湿。
喝完酒之后，泡脚可以分解酒精，但泡澡不行。
女性经期可以泡脚，泡脚对缓解痛经有很好的作用
亲情巨献：自家秘方自制常用药的方子，非常好用的药呀。四年前自家配了一瓶常用消炎药，生活中用处太大了，现在把方子献给大家，大家共享健康。
方子；细辛10克 川乌10克丁香10克花椒20克 把川乌捣碎
所有药倒入乘酒精的250毫升的瓶子里，倒上95%的酒精，泡上。一星期后就可以用了，我家的已经4年了。
下面讲用途：1，消炎，比如受点小的外伤，用棉签蘸药擦伤口，我们从来不用创可贴，
此药又杀菌又止痛，效果很好，不爱感染。
2，鼻腔发炎，有时抠鼻子弄不好就发炎了，挺痛，用棉花蘸上药塞入鼻子里，用手在外面按按，开始杀的痛等一下就不太痛了，用几次就好了，这几年我和爱人治过好几次都是两三天就好了，如果严重就一天多上几次药。
3，男女外阴卫生，有时有炎症摸一点很快就有效。
4，过年时我牙痛的要命，情急之下就用药棉蘸上药塞在牙上咬着，解决了临时问题，当然不痛以后还要去医院彻底解决问题。
5，1有时手脚扭伤，不揉，用药摸在关节上，也有很好的效果。
总之：用处很多，而且不贵，大家可以泡一瓶家庭常备着，我们生活中常用到他，我们用一些，再补一些酒精，4年了。
把方子献给大家，原大家共享健康，如果您用的好就把这个帖子顶一下再转发，让更多人受益。也是行善积德的好事呀！！！
揭秘古老神奇的瑶医瑶药
洗药浴是瑶族同胞保健和治疗风湿类等疾病的常用方法。
古老神奇的瑶医瑶药是我国民族医药中的一枝奇葩。千百年来，民间瑶医瑶药因其颇具特色的诊疗方式和独特的疗效为世人蒙上了一层神秘的面纱。金秀瑶族自治县是世界瑶族支系最多的县份和瑶族主要聚居区之一，也是广西草药品种最齐全的县份和最大的药物基因库。这里瑶医遍布金秀瑶山，因为瑶民族生活的地方大多山高、多雨、多雾，容易受疾病的侵袭。
拔火罐是瑶医的传统疗法。随着瑶药的开发利用增多，其队伍在不断发展壮大。据该县卫生局统计，目前金秀县内有瑶医480多人，他们利用瑶医药验方、偏方为群众治愈了许多常见病及疑难顽症。
神采奕奕的老瑶医。
穴位放血疗法。
瑶医在给患者抓药。
上山采药是一项极为艰辛的事情。
是瑶家也是药家。
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