当你听到“用一分钟介绍一下自己”这句话时，是不是很容易觉得压力很大呢？在这短短一分钟内，到底要说些什么才能吸引人的注意，或是得到肯定，让面试取得成功？曾在日本nhk电视台担任主播17年的矢野香，就掌握了这短短1分钟的说话术，对于我们日常或是求职应用时都非常实用呢！
▼矢野香在日本nhk担任女主播长达17年之久，曾创下破20%的高收视率，也是备受观众信赖的知名主播。nhk向来以公正、值得信任的形象深植人心，这其中很大的原因就是播报员们都受到了有系统的传统教育(我为你翻山越岭却无心看风景是什么意思？急于找到你，来到你的身边，以至于在路途上没看风景的心情！所爱隔山海，山海皆可平。我跟你隔着山山水水，它们都很美，路上遇到的人也很可爱，但是一想到路的那头有你，我就无心停下来赏花观水，那些想跟我交流的人我也不去搭理。)，而且在观众的严格检视下，他们也把传授的说话技巧磨练到专精。
接受nhk正统训练出身的矢野香表示：“电视机前的观众，如果无法信任节目的内容，几秒钟内就会立即转换频道。为了避免这种状况，nhk九十年来一直持续培养和锻炼人员，练就如何在数秒间获得观众信赖的说话技巧。这种‘nhk说话术’就是nhk普受世人信赖的主要关键。”
那这样的“nhk说话术”要怎么应用到我们的自我介绍上呢？矢野香表示，如果想完成一个“最强的一分钟自我介绍”，最首要的重点就是不要在一分钟内一次说完你想表达的事情。
▼矢野香表示在许多失败的案例中，很多人一听到对方要求在一分钟内自我介绍，就会尽可能地把工作、家庭、嗜好等全都塞进一分钟里；但这种作法只会模糊焦点，让倾听对象不知道重点为何。自我介绍并不是做身家调查，列出太多关于自己的事情，反而容易造成对方的困扰。
真正恰当的做法是，利用这一分钟，引导出后面的一小时。只要你这一分钟的自我介绍能使对方产生兴趣，对方自然会说：“等一下我们再来深入聊聊。”、“改天再找个时间来我们公司。”
与其要在短短的一分钟内，为了传达全部的资讯而讲得不知所云；不如选择先引起对方兴趣，再约时间慢慢地花一小时深入交谈，让彼此真正能互相了解，这么做才更有机会进展顺利。
矢野香表示，在这一分钟的自我介绍里，只要说“一个重点”就够了！那这个重点要说什么、如何说？她有两种传授给大家的方法，内容很简单，试着“填空”就能完成自己的最强自我介绍了！
▼一、prep法。
“prep法”就是以point（结论）、 reason（原因）、 example（举例）、 point（结论）组成的说话逻辑法则，这个方法很适用在工作上，特别是针对自我介绍，非常有效。
1. point（结论）…“我是～的想法～”
“我非常珍惜与每一位顾客接触的机会。”
2. reason（原因）…“为什么我这么认为呢～”
“为什么我这么认为呢？因为唯有珍惜顾客，才能与顾客建立起信赖关系，才能永远不失去重要的顾客。”
3. example（举例）…“譬如～”
“我拜访顾客后，当天就会写明信片并寄出。如果没机会再见面，我就会思考有没有什么好的建议可以提供给对方。”
“有顾客告诉我，她非常期待收到我的明信片，所以会跟我预约见面，让我非常开心。她已经连续十年与我签约合作。”
4. point（结论）…“因此，我是～的想法～”
“因此，我非常重视与每一个顾客接触的机会。”
这一分钟自我介绍的文字数，符合了nhk说话术三百字以内的标准，而且每一段话都在五十字以内；以这样的顺序介绍，你说的话就会简单、易懂，具有逻辑性，听在对方耳里，自然而然就会觉得你是一个可信赖的人。
▼二、prep．lp法。
“prep．lp法”可以说是比prep法更进阶的说话法则，矢野香表示这是当她在替国会议员进行选举演讲训练时，编写出来的说话模式。使用“prep．lp法”的时候，听众会更加认同你的想法、支持你，并赢得信赖。在工作上，使用“prep．lp法”的自我介绍，更能凸显你独一无二的存在价值。
“prep．lp法”中，前面的point、reason、example都与“prep法”相同，之后的plp则是“passion”、“let's”、“please”的首字母合成。“prep．lp法”就是依照point（结论）、reason（原因）、example（举例）、passion（热情）、let's（邀约）、please（拜托）的顺序来说话的方法。
1. point（结论）……“我是～的想法～”
“我秉持着面面俱到的精神，从事着每一天的业务工作。所谓面面俱到指的就是顾客、公司及我。”（38字）
2. reason（原因）……“为什么我这么认为呢～”
“为什么我这么认为呢？以前我为了提升自己的业绩，拚尽全力，结果却造成顾客的困扰。”（35字）
3. example（举例）……“譬如～”
“比方说，我曾经为了达到业绩目标，只向顾客提案高价的商品。结果导致老顾客向我提出取消合约的要求。”（43字）
4. passion（热情）……“我一直认为～”
“那一次，我才惊觉到，提案时必须对公司及顾客有贡献，同时自己也要有所成长，必须秉持这种面面俱到的精神不可。”（47字）
5. let's（邀约）……“一起来～”
“这次由我担任贵公司的负责窗口，我希望我们能一起来思考，什么样的提案才能对贵公司产生最大的贡献。”（44字）
6. please（拜托）……“请您务必～”
“您之后若是有任何的想法，不论是多小的事情，都请您务必告诉我。”（27字）
▼这样的说话方法，能比prep法更强烈地传达出说话者的心愿，且一样具有明确的逻辑性跟值得信赖的优点。使野香表示她有一位政治家学员，在采用了prep．lp法的说话方式后，至今尚未尝过落选的滋味呢！如果想要从众人中脱颖而出，务必学会这个法则！
语言是人与人之间交流的重要工具，说话也成为了不得不学习的技巧。当你想要好好传递自身想法，并取得别人的信赖时，记得随时审视自己的说话方式，肯定能让事情更加事倍功半喔！